shinoさんと美脚ウォーク

美脚のことならSHINO先生に１１９番！というぐらいに美脚に関しては第１人者のSHINO先生。

そんなSHINO先生の足は、先生が提案しているエクササイズの賜物なのか、かなりの美脚ですよね～。O脚に悩んでいるかたにとってはうらやましい限りですよね。

SHINO先生が天安している美脚エクササイズには何種類も種類があって、各エクササイズは毎日少しずつ行うので、ちょっとした時間を見つけてどこでも気軽にエクササイズできるのは嬉しいですよね。

美脚になりたいと願うのは女性なら誰でもそうだと思うのですが、日本人女性の８０％はO脚だそうです。

O脚は体のバランスが悪いですし、骨盤がゆがんでいるのが原因かもしれませんし、生活習慣からなったものかもしれません。

O脚をしっかり改善してスリムで長いまっすぐな脚とともに、体のバランスも改善し、しかも下半身デブやおなか周りの脂肪ともサヨナラするのって想像するだけでもたのしくなりますね。

SHINO先生のおススメエクササイズのひとつに、美脚ウォークというのがあります。

これはとっても簡単で場所もとらないし、ちょっとしたストレッチ運動にもなるので、オフィスなどでもトライできる嬉しい美脚エクササイズです。方法は簡単。まず手を腰に置いた状態で直立に立ちます。

右足を左足の前に一歩踏み出し、そのまま右足のヒザを軽く曲げで左足のアキレス腱やふくらはぎなどをストレッチするのです。状態を前に倒すことでもっとストレッチ効果があがりますよ。

それが済んだら脚を戻して、次は左足で同じことの繰り返しです。ぜひトライしてみてくださいね。

SHINO先生こと、末吉志のぶさんの美腰アドバイスによって、効率よく美腰エクササイズでウエストラインをすっきりとしましょう！