金スマでも紹介されてた骨盤矯正ダイエット

以前、金スマで紹介されていた骨盤矯正ダイエット、ご覧になった方も多いのではないでしょうか？

１日たった５分でOKというこの骨盤矯正ダイエットは、実はみのもんたの「思いっきりテレビ」でも紹介されていて、かなり評判がよいダイエット方法でもあるのです。

実際にどのようなダイエットになっているのかご紹介しましょう。

美脚メイクの第一人者でもあるShinoさんが進める「腰回しダイエット」は、とても簡単で誰でもどこでもできるお手軽なもの。それでいて骨盤が矯正されて脂肪燃焼にもなるというのだから驚いてしまいますよね。

まず肩幅に足を広げて立ち、リラックスした状態で両手は腰に。

お尻をゆっくり後ろに突き出して右に左に回すだけなんです。大きく円を描くようにまわすのですが、早くまわしてしまわないように、なるべくゆっくり行うようにしてくださいね。左右１０回ずつゆっくりまわしてワンセット終了です。

一日５分間、特に時間制限もないらしいので、一日何セットでもトライするのも楽しいかもしれませんね。

産後は太っていたというShinoさんが金スマで紹介していた腰回しダイエットは、実は私もあの番組以来、腰をフリフリ頑張っているダイエットのひとつでもあるんです。

一緒に頑張りましょう！

骨盤ダイエットが体にやさしい理由、骨盤のズレが体に与える影響など、骨盤矯正によってのダイエット方法や、健康法の紹介