骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを戻す

体のどの場所に骨盤があるのか、歪みを正すとどのような作用があるのかをきちんと知っておくことが、骨盤ダイエットを正しく理解する第一歩といえるでしょう。

下腹部の臓器である腸や膀胱、子宮などを保護するように位置している骨が骨盤です。体の中心に位置しており、上半身と下半身をつないで支える支柱の役目を果たす骨でもあります。

骨盤の形状は真正面からは蝶型に似た逆三角形で、やや手前寄りに傾いています。どんな理論で骨盤ダイエットがなされているか知るためにも、骨盤の役目を確認しておきましょう。

骨盤によって股関節は支えられており、また、上半身は骨盤を土台にバランスを取っています。身体の土台となって安定感を保つ骨です。

骨盤は、下腹部の臓器を保護するだけでなく胎児を包み衝撃から守る働きもあります。骨盤によって体の中心が保たれ体は安定しているので、骨盤の歪みはスタイルの歪みにつながり、ひいては間違った方向に負荷がかかることで血流不全となり肩こりや腰痛を引き起こします。

骨盤が歪むのは睡眠時の姿勢、靴選び、歩き方の姿勢などに偏りがあったり、出産や老化や運動不足、重心の傾きなどによります。

骨盤のズレを引き起こすひとつひとつの原因は些細なことかもしれませんが、これらが積み重なって体に影響を及ぼします。冷え性や腰痛が骨盤ダイエットによって治るのは、本来の位置に骨盤を戻すことで体の軸を真っ直ぐにできるからです。

体の機能が本来あるべき正しい形に治るので、骨盤ダイエットは体に優しいだけでなく健康が促進されるダイエットです。骨盤ダイエットはダイエット効果だけでなく健康促進にも重要な役割を持っています。

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