お風呂で美腰エクササイズ？

毎日の疲れを取る、お風呂。

なんと、お風呂でリラックスしながら美腰エクササイズできるらしいんですが、もちろん、お風呂の中では腰回しはできませんので、軽くお腹を回したりするってことみたいですね。

お腹痩せにはとっても効果的みたいなんですけど、お風呂の中では、血行もよくなるし、汗も出やすくなり、代謝もアップし、体にもあまり負担にならないのがいいみたい。

また、SHINO先生は、代謝アップさせるためにお風呂に入る前にコップ一杯のぬるま湯を飲んでから入り、お風呂から上がった後にもコップ一杯のぬるま湯を飲むらしいです。

そうすることによって、代謝がよくなり、老廃物の排出もスムーズになるらしいんです。

ゆっくりリラックスしながらお風呂に入るのが好きな人は、お風呂エクササイズを試してみてはいかがでしょうか？

お風呂って毎日入るものだから、毎日継続していったらお腹痩せには確かに効果的でしょうね？

お風呂が嫌いな人でもお風呂エクササイズでお風呂好きになってしまうかも？

清潔になれるし、痩せるってすごいですね！

詳しいお風呂エクササイズについては、SHINO先生の書籍のどこかに書かれていたと思います。

もし、見つけたら紹介しますね。

美腰エクササイズで骨盤矯正ダイエット、産後太りや、基礎代謝アップ、ダイエット、便秘、尿もれにも！というすばらしい美腰エクササイズ